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PADANGUSTHASANA (Postura do polegar no pé) |
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| PADAHASTASANA (Postura da mao no pé) |
Esses dois asanas tem um papel importante para o inicio do processo de purificação. Reduzem o acumulo de gordura ao redor da cintura e do abdomen.
Trabalham todos os órgãos internos do abdômen (Udara) prevenindo e curando indisposições do estomago, aliviando a prisão de ventre (Malabaddata), fator importante na formação de toxinas no corpo, que pode causar o inicio de uma enfermidade.
Trabalham todos os órgãos internos do abdômen (Udara) prevenindo e curando indisposições do estomago, aliviando a prisão de ventre (Malabaddata), fator importante na formação de toxinas no corpo, que pode causar o inicio de uma enfermidade.
Eliminam a flatulência e limpam o reto e o anus. O fígado e o baço são tonificados, promovem a limpeza da uretra. Previnem e aliviam hemorróidas (Bagandara)
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